NA CZYM SIĘ SKUPIMY PODCZAS WSPÓŁPRACY?
NA CZYM SIĘ SKUPIMY PODCZAS WSPÓŁPRACY?
Co 14 dni wprowadzam zmiany do Twojej diety i dzięki temu opracowujemy perfekcyjny jadłospis, w którym jesz to co lubisz, wtedy kiedy lubisz i poświęcasz na gotowanie tyle czasu ile chcesz.
Dzięki temu nawet po zakończonej współpracy możesz stosować dalej ten jadłospis, ponieważ wszystko Ci w nim odpowiada, a jednocześnie omijasz szerokim łukiem efekt jo-jo.
PS. W diecie nie wykluczam żadnych produktów – wszystko jest dla ludzi i najważniejszy jest całokształt naszego odżywiania!
6 powodów dlaczego warto ze mną współpracować
ŁATWO DOSTĘPNE PRODUKTY
Jadłospis, który otrzymasz, bazuje na łatwo dostępnych produktach, które znajdziesz w biedronce czy lidlu, dzięki czemu nie musisz latać po różnych sklepach w poszukiwaniu tego jednego “wymyślnego” produktu.
LUBISZ JEŚĆ SMACZNIE I PROSTO?
Nie ma żadnego problemu!
Opowiedz mi o tym podczas rozmowy, a znajdziesz w jadłospisie kanapki, owsianki, tosty itp.
Jadłospis wcale nie musi się składać z potraw, których ciężko wymówić nazwę.
POMOC W INSULINOOPORNOŚCI I PCOS
Większość osób, z którymi współpracuje ma w.w. problemy, ale średnio po 2-3 tygodniach zauważają lepsze samopoczucie i brak spadków energii po posiłkach.
WSPARCIE TELEFONICZNE
Jeśli masz jakiś problem, lub wiele pytań, to w cenie współpracy możemy się umówić na rozmowę telefoniczną/online i z chęcią wyjaśnię Twoje wątpliwości.
ZDROWE ODCHUDZANIE
Razem z moimi podopiecznymi stawiamy na stopniowe odchudzanie, dzięki czemu tracą oni średnio -8,7 kg w ciągu 3 miesięcy współpracy.
PROFESJONALIZM
A na koniec jestem magistrem dietetyki i całą swoją wiedzę bazuje na badaniach naukowych oraz wnioskach wyciąganych podczas pracy z moimi podopiecznymi.
To jadłospis jest dla Ciebie, a nie Ty dla jadłospisu!
OFERTA
Współpraca 1- miesięczna
279
/ mies.
Całość 279 PLN
- Szczegółowy wywiad żywieniowy w formie ankiety online
- Ponad godzinną rozmowę online
- Indywidualny i elastyczny 14-dniowy jadłospis
- Zalecenia żywieniowe i ewentualną suplementację wraz z sugerowanymi preparatami
- Listę zakupów na każdy tydzień jadłospisu
- Listę zamienników poszczególnych grup produktów
- Regularną wymianę posiłków, które Ci się znudziły (co 14 dni)
- Cotygodniową analizę raportów
- Dodatkowe materiały takie jak: tabela z indeksem glikemicznym produktów, produkty z dobrym składem z biedronki i lidla, poradnik jak przetrwać święta itp.
Najczęściej wybierana
Współpraca 3- miesięczna
209
/ mies.
Całość 627 PLN
- Szczegółowy wywiad żywieniowy w formie ankiety online
- Ponad godzinną rozmowę online
- Indywidualny i elastyczny 14-dniowy jadłospis
- Zalecenia żywieniowe i ewentualną suplementację wraz z sugerowanymi preparatami
- Listę zakupów na każdy tydzień jadłospisu
- Listę zamienników poszczególnych grup produktów
- Regularną wymianę posiłków, które Ci się znudziły (co 14 dni)
- Cotygodniową analizę raportów
- Stały kontakt
- Dodatkowe materiały takie jak: tabela z indeksem glikemicznym produktów, produkty z dobrym składem z biedronki i lidla, poradnik jak przetrwać święta itp.
- Możliwość płatności ratalnej (opis na dole strony)
- 1 dodatkowe spotkanie online podczas współpracy
- Autorski ebook o tym jak zakończyć odchudzanie bez efektu jojo
Współpraca 6- miesięczna
189
/ mies.
Całość 1134 PLN
- Szczegółowy wywiad żywieniowy w formie ankiety online
- Ponad godzinną rozmowę online
- Indywidualny i elastyczny 14-dniowy jadłospis
- Zalecenia żywieniowe i ewentualną suplementację wraz z sugerowanymi preparatami
- Listę zakupów na każdy tydzień jadłospisu
- Listę zamienników poszczególnych grup produktów
- Regularną wymianę posiłków, które Ci się znudziły (co 14 dni)
- Cotygodniową analizę raportów
- Stały kontakt
- Dodatkowe materiały takie jak: tabela z indeksem glikemicznym produktów, produkty z dobrym składem z biedronki i lidla, poradnik jak przetrwać święta itp.
- Możliwość płatności ratalnej (opis na dole strony)
- 3 dodatkowe spotkania online podczas współpracy
- Autorski ebook o tym jak zakończyć odchudzanie bez efektu jojo
Jakie problemy rozwiązuje współpraca ze mną?
01
Nie masz czasu na chodzenie kilka razy w tygodniu na siłownię?
02
Nie wiesz, jak skomponować posiłki, żeby były pełnowartościowe, pyszne, szybkie i przede wszystkim proste?
03
A może wyniki badań wskazały, że masz insulinooporność, a w internecie jest masa sprzecznych informacji?
Większość moich podopiecznych, z którymi współpracuje ma insulinooporność i wystarczy zmienić tylko kilka nawyków, aby poziom insuliny wrócił do normy.
04
Nie wiesz jakie posiłki zabierać do szkoły czy pracy i przez to najczęściej pada na coś gotowego ze sklepu lub baru?
W jadłospisie umieszczam takie obiady czy przekąski, które smakują nawet na zimno, a dodatkowo przygotowujesz je na 2 dni z rzędu, przez co jeden dzień gotujesz i kolejny masz z głowy.
05
Nie chcesz gotować osobnych obiadów dla siebie?
JAK WYGLĄDA WSPÓŁPRACA KROK PO KROKU?
Po opłaceniu współpracy otrzymujesz dostęp do wywiadu żywieniowego online, dzięki któremu wiem dokładnie, na co chorujesz, jak wygląda Twój tryb życia oraz jakie produkty/posiłki lubisz.
Podczas rozmowy ustalamy wspólne cele i dokładnie dowiaduje się, co lubisz, a czego absolutnie nie chcesz mieć w jadłospisie. Na koniec rozmowy ustalamy 1-2 małe nawyki, które wprowadzasz od kolejnego dnia, aby nie marnować ani chwili dłużej.
W ciągu 7 dni wysyłam Ci zalecenia żywieniowe, oraz spersonalizowany 14-dniowy jadłospis, gdzie są wygenerowane wszystkie składniki, dokładne przepisy, lista zamienników oraz lista zakupów na cały tydzień.
Po każdym tygodniu uzupełniasz raport, w którym opisujesz, jak zmieniła się Twoja masa ciała i wymiary. Dzięki temu dokładnie wiemy, czy wszystko idzie zgodnie z planem.
Po zakończeniu 14-dniowego jadłospisu wysyłam Ci kolejny jadłospis (biorąc pod uwagę te posiłki, które chcesz zmienić/dodać).
Przez cały czas oczywiście mamy kontakt na dowolnym komunikatorze, dzięki czemu możesz pytać, o cokolwiek chcesz i zawsze otrzymasz odpowiedź.
Sprawdź efekty moich podopiecznych!
-17kg
Adrianna
Adrianna zgłosiła się do mnie z niedawno zdiagnozowaną insulinoopornością, wypadającymi włosami, łamliwymi paznokciami i z trudnością w redukcji masy ciała. Przez 5,5 miesiąca schudła 17 kg oraz wykryliśmy u niej niedobór żelaza, przez który miała problem z włosami i paznokciami.
-18.6kg
Paulina
Paulina od dziecka miała problem z nadmierną masą ciała oraz niedawno wykryto u niej insulinooporność. W diecie chciała mieć słodycze (które oczywiście uwzględniłem) a
przez 7 miesięcy schudła 18,6 kg
oraz jej insulina na czczo z 21,3 spadła do 6,2, dzięki czemu wyszła z insulinooporności.
-13kg
Eliza
Eliza miała poważny problem z redukcją masy ciała po ciąży. Nigdy wcześniej nie stosowała dłużej żadnej diety, ponieważ nie dawała rady na niej wytrwać. Jednak po zapoznaniu się z tym, co Eliza lubi najbardziej jeść, przez 4,5 miesiąca schudła 13 kg oraz straciła -24 cm w talii i -16 cm w biodrach.
WAŻNE INFORMACJE
Obecnie współpracuje z osobami, które mają:
- insulinooporność
- hiperinsulinemię
- hipoglikemie reaktywną
- hiperglikemię
- niedoczynność tarczycy/hashimoto
- zespół policystycznych jajników
- nadciśnienie
- problemy z cholesterolem
- anemię / niską ferrytynę
- Problem z redukcją masy ciała oraz osobom, które są na diecie wegetariańskiej.
Obecnie nie podejmuje się współpracy z:
- Osobami z ciężkimi zaburzeniami odżywiania
- Osobami z dną moczanową
- Pacjentami onkologicznymi
- Osobami z fenyloketonurią
- Osobami chorymi na cukrzycę typu 1
- Osobami ze schorzeniami nerek
- Dziećmi i niemowlętami
- Osobami na diecie wegańskiej
- Kobietami w ciąży
- Jeżeli zastanawiasz się, czy możesz podjąć ze mną współpracę, napisz do mnie wiadomość!
OPINIE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW
Zapisz się do newslettera i otrzymaj DARMOWEGO ebooka, w którym wyjaśnię Ci jak połączyć okres grillowy z insulinoopornością!
FAQ - NAJCZĘŚCIEJ ZADAWANE PYTANIA
1. CZY MOGĘ PŁACIĆ W RATACH?
Tak, jest taka możliwość w przypadku współpracy 3 lub 6-miesięcznej. Możesz to zrobić na dwa sposoby:
1. Napisz do mnie wiadomość a ja wyślę Ci numer konta do przelewu i co miesiąc będziesz na nie przelewać konkretną sumę (rekomendowana przeze mnie metoda).
2. Gdy dodasz współpracę do koszyka, wybierz opcję zapłaty “Raty PayU”, i wtedy rozłożysz całą płatność na minimum 12 rat.
2. KTÓRY PAKIET BĘDZIE DLA MNIE NAJLEPSZY?
Jeżeli zależy Ci, aby zbudować nawyki oraz świadomość żywieniową, to polecam minimum 3-miesięczną współpracę. Miesięczna współpraca jest o tyle gorsza, że mamy o wiele mniej czasu na zbudowanie wspólnej relacji, dopasowanie jadłospisu w 100 % oraz na późniejsze „wyjście” z procesu odchudzania. Dodatkowo opcja 3 lub 6-miesięczna wychodzi korzystniej cenowo w skali miesiąca.
3. CZY UKŁADASZ JADŁOSPISY DLA PAR?
Oczywiście!
Wtedy dwa jadłospisy zawierają te same posiłki, tylko kaloryczność jest różna.
Cena to 150% standardowej ceny współpracy indywidualnej.
4. CZY BĘDZIEMY MIELI STAŁY KONTAKT?
Tak, jest to podstawowy warunek naszej współpracy. Na każde pytanie odpowiem Ci jak najszybciej będę mógł, a dodatkowo to Ty wybierasz czy wolisz kontaktować się przez maila, messengera, czy whatsappa.
5. CZY W DIECIE BĘDĄ PRODUKTY, KTÓRYCH NIE LUBIĘ?
Absolutnie nie. W ankiecie wymieniasz, których posiłków/produktów nie lubisz, a ja biorę to pod uwagę podczas układania jadłospisu.
6. CZY BIERZESZ POD UWAGĘ MÓJ TRYB ŻYCIA, PRACY ITD.?
Takie zmienne jak ilość posiłków, wielkość posiłków itp. omawiamy podczas pierwszej rozmowy, a następnie wszystko układam zgodnie z Twoim harmonogramem dnia.
7. CZY MUSZĘ ROBIĆ BADANIA PRZED ROZPOCZĘCIEM WSPÓŁPRACY?
Nie wymagam badań przed rozpoczęciem współpracy. Jeśli chcesz je zrobić, to oczywiście podpowiem Ci, na co warto zwrócić uwagę, aczkolwiek tak jak wspomniałem, jest to opcja „dla chętnych”.
8. CZY W ROZPISCE BĘDĄ UWZGLĘDNIONE SUPLEMENTY?
Suplementy są uzupełnieniem diety i mogą występować, jeśli są do tego podstawy zdrowotne. Najczęściej w swojej praktyce zalecam suplementację witaminy D oraz kwasów omega 3. Inne suplementy mogę zalecić jeśli masz konkretne jednostki chorobowe.
9. CZY DIETA JEST SKOMPLIKOWANA? CZY PORADZI SOBIE OSOBA, KTÓRA NIE POTRAFI GOTOWAĆ?
Każdy posiłek zawiera dokładną listę składników oraz przepis jak wykonać krok po kroku dany posiłek. Bez problemu poradzi sobie z tym każda osoba.
10. MAM PYTANIE, NA KTÓRE NIE MA TUTAJ ODPOWIEDZI – GDZIE MOGĘ UZYSKAĆ ODPOWIEDŹ?
Możesz je wysłać poprzez formularz lub na maila: dietetyk.patryk.puszkarz@gmail.com